アロマの香りと
女性ホルモンバランスを整えるケア
岡崎市matka（マトカ）です。


5月から始めた筋トレ。

先月から週に一度しか行けれず、今月はまだ2回しか行けていない（ダメじゃん）

1年前から始めている友人が最近、週に3回ペース行くようになり、4キロも体重が
落ちたんだって！

ただ体重が落ちるだけじゃなく、筋肉量も増えてるから。

↑これ、理想ですよね。

とにかく余分な脂肪は落として締まりたい！

とにかく、私達世代（アラフィフ目前）は『筋活』です！

今後の人生まで左右されちゃう。

慢性化している冷え、肩コリ、疲れが取れない、階段を上がると息が切れる
↑（以前のワタシ）

実は筋肉の衰えかもしれないですよ。

何もしないと確実に衰えます

コワイ…

肌の老化も紫外線や女性ホルモン減少による影響もありますが、

筋肉量の低下による代謝の低下も関係しているんだそう。

要するに20代、筋肉量100％として
40代では80％
↓
中身が80％になると
外側を覆う皮膚が余る
↓
シワやたるみの要因になるんだそう。

もちろん、運動機能低下、血管も硬くなるのでさまざまな疾患を起こす原因にもなるわけです。

matkaでは『女性ホルモン活性化トリートメント』を受けて頂いた方には
生活習慣や食習慣までアドバイスします。

特に更年期世代の方には
『筋活』と
女性ホルモンを活性化する
有酸素運動（ウォーキング）を
おススメしてますよ。



食欲の秋ですが、食べたら
カラダを動かしましょうね〜♡