アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。


急な連絡になりますが・・・

2月1日～3月30日までマンションリフォーム工事が
行われます。
（明日からすぐではないですが、上記が工事期間です）

ｍａｔｋａ（マトカ）は１階ですが
工事する部屋は３階３０２号です。

少し、距離がありますが
工事中の騒音など通常とは異なった空間になってしまいます。


工事は毎日行われるわけではないようですが、
ご予約いただいた日によって
騒音が発生することをご理解いただけますと幸いです。


すでにリピーター様のご予約が入っております。

あらかじめ、騒音がひどい日を都度、
大家さんに確認しながら
あまりに酷い日には別日のご案内をすることも
考えております。

急な連絡で申し訳ありませんが
どうぞよろしくお願いいたします！


  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。




1月もあっという間に終わってしまいますね・・・

毎日、早い、早い。

大変遅くなりましたが、2月予約可能日をお知らせいたします！


【2月予約可能日】

2月1日（水）　受付終了
2月2日（木）　受付終了
2月9日（木）　受付終了
2月14日（火）　受付終了
2月21日（火）　受付終了
2月22日（水）　受付終了
2月23日（木）　受付終了
2月24日（金）　午後2時～
2月28日（火）　午後2時～

＊平日1日2組限定
土日に関しましてはお問合せください。
＊お時間はご都合に合わせて受付しております（最終3時）

どうぞよろしくお願いいたします＾＾





　  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。


婦人科検診、受けていますか？

私は昨年末に子宮頸がん検査、マンモグラフィーを受けてきました。

マンモグラフィーはものすごく痛いので（私の場合）、

この検査を受けるのがホントに苦痛です＾＾；

でも、やらないとダメだと思い、毎回受けています。
（毎回、もう2度とやりたくない！と思うのですが笑）


先日、結果が送られてきて異常なしでほっとしました。

まあ、大丈夫だと思っているんですが、やっぱりほっとしますね（笑）


40代以上なら、年に1回の婦人科検診が受けてくださいね。

病気の早期発見になりますし、何よりも

自分の身体と向き合うチャンスです！！


そうは言ってもなかなか受けづらいですよね。


そういう私も実は12月頃から生理が不順で・・・・


ホルモンのバランスを整えるセルフケアはしているので

これは1度、病院で診てもらう必要があるなぁと思い、先日の

子宮頸がんが異常ないのを確認したうえで婦人科を受診しました。

なんとなく行きたくないなぁと思いつつ・・・笑



子宮頸がんは検査を受けていましたが、子宮体癌は検査をしたことがなかったので
検査してもらいました。

そして「ホルモン数値」も・・・（血液検査で分かります）


来週に検査結果が出ます。

またご報告しますね～＾＾



  

アロマ&女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンmatka
（マトカ）です。


今日は朝から大雪になるかと心配してましたが、とりあえず、まだ大丈夫そうですね。

友人が新潟の津南町に住んでいるのですが、積雪量が196センチ！

雪かきが大変だと聞いているので、いつもニュースで見るたび、大変だなぁと…

ちょっとした雪でもアタフタしてしまうので、196センチなんて！
家から出れないですね。

外気が低いとさすがに芯から冷え冷え。

足元も寒くって…

そんな時は足湯、オススメですよ！


バスソルトを入れると温かさが持続します。

今月の足湯、色に惹かれてピンクソルトにしました。

ご来店のお客様にもお家で温まってもらえるように（お風呂に入れても）プレゼントしてます。

ささやかですが、1月はフェイスマスクも
プレゼントです。

  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。




サロンの香りを選ぶ時間がとても楽しい時間です。

来てくださるお客様の好みや雰囲気で選ぶこともあれば、

初めてきてくださるお客様には

どんな香りがお好きなのかなと想いを巡らせる時間も好きです。


今日はたまたま、数ある精油の中から

「ベンゾイン」が目につき・・・・

そういえば、昨日私、娘を叱ってなんとなく、心がざわついていたので

ベンゾインを選ぶのは正解だなと（笑）


＊ベンゾイン
　心への効能・・・・鎮静効果。疲労や考えすぎ、不安な心を安定
　　　　　　　　心を鎮め集中させるので瞑想時にも良い




【ベンゾイン、ゼラニウム、ジュニパー、ラベンサラ】

なんとなく、気になった精油を並べてお客様をお迎えしました。


お客様は年末年始と頭で考えることが多く、ストレス、

お疲れ気味のご様子。交感神経の過緊張ですね。


【心の安定、ホルモン調整、デトックス、インフルエンザ対策、】

たまたま選んでいた精油でしたが、香りも気に入っていただけ、

お客様の状態と重なり、これらをブレンドしてトリートメントさせて頂きました。



肩から首にかけての張り具合をゆっくりゆっくりほぐして

皮膚をとにかく優しくトリートメントを心がけました。

タッチングによって末梢神経が緩まると筋肉も緩み、心も緩んでいきます。

今日のお客様にはいつものコリのアプローチよりも

とくかく、緊張を緩めて深いリラクゼーションに導きたいと思いました。

いつもはお話されながらですが、今日はお休みになられていて。

本当にお疲れだったようです。


お一人お一人のその時の身体、心の状態に

合わせ、その方に寄り添ったトリートメントが本当に大切だと

改めて感じました。

アロマで深いリラクゼーションをぜひ、体感してほしいです。










  

アロマ&女性ホルモンケア
岡崎市アロマトリートメントサロン
matka（マトカ）です。


お正月のちょっぴり鈍った身体を
動かしにピラティスに行って来ました。

昨年、10年ぶりにピラティスをやったら
ものすごく気持ち良かったんです。

まだ子供が小さな時に
自分に向き合う時間が欲しくて通っていました。

多分、これがきっかけで身体に興味を持ち始め、アロマなどに目覚めたんだと思います。

元々、身体が硬いので
ヨガもいいのですが、ヨガだとちょっと
頑張り過ぎてしまう所があって。

その点、ピラティスは
あくまで自分の身体が基準というか、
無理しないで出来るので
私には合っているんだと思います。

教えてもらってる先生の
「身体を感じてみて」
という言葉が好きなんです。

始める前の身体と
終わった後の身体

明らかに変化があって。

本来の在るべき身体になるんです。

何も考えずに身体に意識を向ける
この時間がとても心地よいです。

気持ち良い時間を過ごしました。



↑ ヒモをどう使うかは次回また…


  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。




突然ですけど、自分のこと好きですか？

今、私は自分のこと、好きです（笑）

昔はずっと自分のことが嫌いでしたね～

だから、生理痛もとっても酷くて毎月、ロキソニンが手放せなく

量も多いし、女であることがとっても煩わしかった。




「自尊感情」という言葉。

自分のことを尊重できているか、

自分が幸せになる価値があるか、

そう思えているかという感情のことです。


これは自分のことを大切に思えているか、認めているか

このことが心理的な健康に影響するようです。


そして・・・生理は好きですか？

今の私はもうすぐに閉経してしまうでしょうから、

生理が来ることが嬉しく、とても大切に思っています。


昔の私は・・・生理がくると憂鬱で煩わしく、嫌い、大っ嫌いでした！

この生理を嫌い、煩わしいというこの感情は

無意識のうちに女性って本当に面倒くさい！！

という感情につながってきます。

これは生理のある女性である自分を

否定的に見てしまうことにつながってくるんですよ。

まさに、私！（女であることが煩わしかった）



生理が嫌、女性であることが嫌、

この感情があると女性ホルモンが乱れて

月経トラブルが強く出てしまうこともあるんですよ！



生理痛がひどかったり、経血量が多かったりすると

生理が嫌だという感情がとても強くなります。

そして・・・・嫌いだから痛くなるというような

悪循環の負のスパイラルに陥ることに！


女性ホルモンと感情は密接なつながりがあります。


生理があることは女性にとってとても大切なことです。

生理があることで新しい命が誕生します。

女性であること、女性らしさを作ってくれる

毎月の生理は美と健康に大切なものなんです。

自分のこと

女性であること

嫌いにならないでくださいね。



自分の心と身体を癒すのは自分自身しかできません。

自分の身体の不調に対する答えを出すのも自分。


自分をケアすることを（大切にする）意識できるように

私はお手伝いさせていただきたいです。














  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。



私はネコが大好きで、ネコを膝の上に乗せてぼーっと
する時間がなによりも幸せです♡



「幸せホルモン」「ハッピーホルモン」と言われているセロトニンの
ことはご存知でしょうか。

セロトニンが不足すると・・・

・ネガティブになったり
・不眠症になったり

うつ症状がでてくることもあります。

セロトニンは覚醒させるための脳内物質だからです。

私達が生活するうえで大切なホルモンですね。



女性ホルモンと関係してセロトニンが不足するのは・・・

・生理前に食欲が増したり
・やたら眠くなったり
・気分がふさぎがちになったり

女性ホルモンのエストロゲンの低下によって
幸福感を感じるセロトニンも一緒に低下するためです！

では、セロトニンを活性化する方法は？？

意外と簡単な方法ですよ！！


＊太陽の光をしっかり浴びる

＊リズム運動→ウォーキング、ジョギング、フラダンスもいいですよ

　（単純な動きがベストなんで激しい運動は効果ありません）

＊ふわふわしたものを触る


私は生理前の気分の落ち込み時にはいつも以上に

飼っているネコを触ります＾＾

ネコは気まぐれなんでとっても迷惑そうですが・・・（笑）

ふわふわしたネコを触っているととっても気分が落ち着きます。


なにかと忙しい現代人は

「太陽の光を浴びる」
「リズム運動」

この一見、簡単そうの見えることも意外に行われていないかもしれないですね。

知らず知らずのうちにセロトニン不足になって、

不調に悩まされるようになっているかもしれません。


生理前に身体の不調よりも気分の不調が気になる方は

太陽の光・ウォーキング・ペット（ふわふわ）を覚えておいて

意識して浴びて、歩いて、触ってくださいー！！

きっと気分が落ち着いてきますよ♡




  

アロマ&女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロン
matka（マトカ）です。


毎年、何となく見過ごしてきた一つに
「七草粥食べる」という行為。

今年の私は見過ごさなかった（笑）



一昨日から娘が熱を出し、寝込んだから
（苦笑）

年明け早々、病人が出るなんて良くないと思い、やはり、行事ことはきちんとやっていこうと思い、朝から七草粥食べました。


お粥、苦手な私ですが、美味しかったです。

朝粥っていいかもしれない。

なんか健康的だー！（単純な発想）

一年間、家族が健康に過ごせることを
願いながら食しました。


  

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。


1月予約可能日を更新します。

1月6日（金）受付終了
1月11日（火）受付終了
1月12日（木）午前☓　　午後14時～
1月13日（金）午前10時～　午後14時～
1月16日（月）講習会
1月17日（火）午前☓　午後14時～
1月18日（水）午前10時～　午後14時～
1月19日（木）午前10時～　午後14時～
1月20日（金）午前☓　午後15時～
1月23日（月）受付終了
1月24日（火）午前10時～　午後14時～
1月25日（水）午前10時～　午後14時～
1月26日（木）午前10時～　午後14時～
1月30日（月）午前☓　午後14時～
1月３１日（火）　午後14時～


今年も基本は平日のみ、営業です。
お時間は調整可能ですから、こちらもお問合せください。
（土日に関しましては、可能な日もありますのでお気軽にお問合せくださいませ）