気分が優れない、落ち込む気分になるのはいつですか？

アロマ＆女性ホルモンケア
岡崎市アロマテラピーサロンｍａｔｋａ（マトカ）です。





気分が落ち込む・・・

気分がすぐれない・・・


仕事などで物事がうまくいかず、落ち込むことは
あるかと思います。

それとは別で、なんか今日は気分が落ち込むなぁ・・・

その気分の落ち込みが一か月のなかで
なんとなく、サイクルになってませんか？



生理前になると気分がぐーんと落ち込む
それはホルモンバランスの変動によるものです。

生理前に落ち込むのはエストロゲンが原因！

脳内神経伝達物質のセロトニンは幸福感をもたらすホルモンです。
（別名　幸せホルモン）


セロトニンはエストロゲンの変動と関係があるんですよ。


なので、生理前のエストロゲンが減ってくると、セロトニンも減ってくるので
必然的に幸福感が感じることが少なくなって、落ち込む傾向になってしまうんですよ。



これを知っているのと知らないのでは大違いなんです！！


落ち込みの原因がホルモンの変動だと自覚することで
落ち込みが軽減しますから。



落ち込んできたら・・・

「今月もホルモンに翻弄されているのね＾＾；」

と思ってください。


きっと、心が軽くなりますよ♡